운동에서 회복하는 것은 선수들이 짧은 시간 동안 여러 번 경쟁하는 대회 및 토너먼트의 밀도 기간 동안 팀 스포츠 성능의 일부입니다. 또한 회복 전략의 사용은 스포츠 과학 분야에서 비교적 새로운 영역입니다. 팀 스포츠 작업의 전문화 결과, 회복 루틴을 개선하기 위해 팀 스포츠 의사 직원 내에 새로운 특정 역할이 포함되었습니다. 팀 스포츠에서 피로의 특정 메커니즘을 이해하고 훈련 부하를 적절하게 모니터링하면 훈련 및 회복 전략에 대한 중요한 정보를 얻을 수 있습니다. 이를 위해 연습 모델, 연습 및 경기 또는 장비 시설 사이의 휴식 시간을 기반으로 복구 프로세스를 향상시키기 위해 제시된 많은 복구 프로토콜이 권장되었습니다. 따라서 효율성을 정량화하기 위해 각 복구 전략 또는 하위 범주는 현재 과학 지식을 기반으로했습니다.
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Posted: Fri, 20 Nov 2020 07:11:13 GMT [source]